筋トレ頑張っていますか？ 頑張ってない方は今すぐやりましょう 頑張ってるトレーニーのみんな、 トレーニング後の潰した筋肉に ご褒美の栄養素となるタンパク質 しっかりとってますか？ ちぎれるほど頑張った筋肉達に、素早くご褒美をあげるためには やっぱ…