こんにちは！ 毎回ジムで1人歯を食いしばってもがいてるホルスです(^_^) 僕はジムで筋トレを続けることができていますが、(家でやったりもします) よっしゃ筋トレやるか！と思い立っても 家で3日坊主してしゅーりょー とか 毎月ジム代だけ払ってるジム寄付勢…

筋トレ頑張っていますか？ 頑張ってない方は今すぐやりましょう 頑張ってるトレーニーのみんな、 トレーニング後の潰した筋肉に ご褒美の栄養素となるタンパク質 しっかりとってますか？ ちぎれるほど頑張った筋肉達に、素早くご褒美をあげるためには やっぱ…

こんにちは。 皆さまジム行ってますか？ ジムは本気で自分を追い込み、 集中してトレーニングを行う場ですが、 たびたび集中が途切れることがあります。 男性ならわかると思いますが、 ジムにいる女性のこと見ちゃいますよね。 チラっと、、 これはね〜 もう…

僕は筋トレしていて 今は増量期を経た減量期をすごしております。 まあ簡単に言うと、あんまり飯食ってないよ ってところです。 それでなんですけど、 誰かと話していて 筋トレしてるというとよく言われる、 「腹筋割れてんの？」^ ^^ ^^ ^ っていうの それ…

こんにちは！ タイトル通りなのですが、 僕は2年ほど不眠症に悩まされていました！ 始まりは、2016年6月26日でした。 夜に突然、経験したことのないような動悸が始まり、呼吸さえままならず、本当に死ぬかと思いました。 そして、動悸のピークが過ぎた朝方に…

女性の皆さん、筋トレしてますか？ 筋トレをすることで、健康的なスタイルを手にすることができます。 ただ、女性に筋トレを勧めると決まって返ってくる言葉があります。 （可愛い顔で）ムキムキになりたくない♪ わかりますその気持ち。 ただ、その心配はあ…