筋トレ頑張っていますか？ 頑張ってない方は今すぐやりましょう 頑張ってるトレーニーのみんな、 トレーニング後の潰した筋肉に ご褒美の栄養素となるタンパク質 しっかりとってますか？ ちぎれるほど頑張った筋肉達に、素早くご褒美をあげるためには やっぱ…

プロテインには種類がある プロテインには大きく３つの種類があります。 ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン この３種類です。 それぞれ簡単に説明しまーす ホエイプロテイン プロテインの中でも最もポピュラーな種類。 牛乳とかチーズを作…

プロテインはタンパク質（当たり前） 薬と勘違いしている方、今だにいますね。。。なぜなのか おそらくこの半濁音から始まるこの科学的な響きのせいでしょう。 しかし心配はいりません。 安心して摂取していきましょうではありませんか！ 三大栄養素の一つ …