ジムにいるとつい目で追ってしまう女性3選
こんにちは。
皆さまジム行ってますか？
ジムは本気で自分を追い込み、
集中してトレーニングを行う場ですが、
たびたび集中が途切れることがあります。
男性ならわかると思いますが、
ジムにいる女性のこと見ちゃいますよね。
チラっと、、
これはね〜 もう仕方ないと思うんです
だって、
開放的な服装でトレーニングしてる女性、
素敵。ってなりますもん
でもまあ
あまり良くないことでもある
女性が気にしてトレーニングに集中できないかもしれないし、
「キモっ」 とか 「見るなよ」
とか思われるかもしれないし
不審に思わられてジム出禁になるかもしれないし、、、
でも見てしまう。
もうねこれ男としての本能ですから、
女性の方々、許してください
もしあなたが少しでも視線を感じたら、
それはあなたが魅力的であるなによりの証拠です
おかげでその魅力的な姿を見て、
一回集中が途切れた後
よっしゃまだまだがんばろっ
っていう気持ちにさせてくれる
ジムには欠かせない存在なのです
なので、女性の方々にはぜひ
トレーニングしてさらに魅力的になっていただきたい！
というわけなんですが、
ジムにいるとつい目で追ってしまう女性(女神たち)3選を発表したいと思います。
1. スポブラの女性
健康的かつ大胆なこの姿
魅力的です
見るなとか言われてもどうしても見てしまいます。すみません
顔真っ赤にしてギリギリの負荷のスクワット中にこんな人が近寄ってきたら、
大怪我間違いなし
2. 外国人女性
う、美しい。。ってなります
日本人とは違う筋肉質な感じ
曲線の中にある力強さみたいな
ジムでは見た感じ、外国人女性は日本人女性よりしっかり負荷をかけたトレーニングをしてる印象です！
見習いたいですね
3. レギンスで尻トレしてる女性
尻トレこそ女性がするべき筋トレNo. 1
これをやってる女性を見ると、
下心なしに、
がんばれ！！と思わされる
もちろん努力してる姿は美しいです。
そんな尻トレに努力してる女性は、
きっと最高のプリケツを手に入れることができるでしょう
まとめ
女性の方すみませんでした。
自分のトレーニングに集中します
ぜひ尻トレの方よろしくお願いします
便秘だと嘆いているそこのあなた！これを食えば痩せるしめちゃくちゃでるぞ！
こんにちは。減量中マンです
減量マンは今身体から脂肪を消そうとしているので、
たくさん食べているわけではありません
しかし、
ウンコは山ほど出ています！！
ばばーん
普通ならウサギのようなクソをばら撒くことになります。
僕はバナナです。いや、象の鼻のように立派です
なぜでしょうか？
僕は超優秀な腸を持って生まれたわけではありません。
答えはそう、
この食品を食べているからです！
それがこちらああああ
「え、なにこれ鳥のエサ？」
はいはい、聞こえてます
ダダ漏れですよあなたの心の声が
なんなら鳥もこれを食べてください
もっと力強く羽ばたけるようになるから！！
さて
こいつがあなたの腸を、
とんでもないウンコ製造機に大変身させます！！
長年あなたのウンコを受け止めてきた便器もびっくりするでしょう
マキグソも夢ではありません
オートミールの豊富な食物繊維が
あなたの腸のクリーンにしながら
どでかいクソを排出させてくれます！
そして嬉しい追加効果
痩せます！
マジで痩せます。
こいつらは他の炭水化物よりも食物繊維がすごいあるので、腹持ちがいいです。
余計な物を食いたくなくなります！
菓子パンとかおやつ食うなら、オートミールを食べてください。お願いします
唐揚げ、ポテトチップス
その他カリカリしてるうまいやつはダイエット中は最悪です
でも炭水化物なんでしょ？太らない？
って思ったあなた
ああそうですとも、
たしかに炭水化物ですよ。
でも、オートミールは水を含むと膨らむので大した量は食えません。
なのでオートミールで太ることはまずありません
しかもオートミールは炭水化物のくせに、
タンパク質を豊富に含んでいるので
筋肉にもやさし〜食材です
ビタミンやその他微量栄養素もたっぷりです
オススメの食べ方
水またはスープ系の料理にぶち込むことですね
味があまりしないので、どんなスープにでも合います！
僕は塩3つまみと水のみで朝食ってます。
日替わりで夜も味噌汁に入れたりしてます
糖質オフはあまりよくない
炭水化物を制限してる方
辛くないですか？
それが綿密な計画で行われているならいいです
ただ、闇雲に糖質オフとかやってると
筋肉も落ちるし、頭回らないし、元気でないし
リバウンドもしやすいですよ
とにかく、
- ウンコを出したいそこのあなた
- 食べて痩せたいそこのあなた
必ず食べて元気に過ごしましょう！！！
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住んでいる賃貸部屋について。もしかして俺が住んでるところだけ？
賃貸部屋に住んでいます。
場所はどこらへんなのかというと
東京の西の方です。。
はい、田舎ですよ。所詮
23区外のはみ出し者ですよろしく！
出身はもっと田舎なんですけどね。
さて
住んでる部屋についてなんですけど、
家賃も安くて、
部屋の内装もデザイナーズで、
駅も近い。コンビニもすぐそこ。
なんでこんな安いのかと思ったけど、
部屋探しの時に即決。
内見しませんでした！
そしていざ住んでみると、
安い理由が１つはっけーーーーん！！
壁が薄〜〜〜〜い
となりの声丸聞こえ。
テレビの音とかも普通に聞こえます
ゲームのコントローラのスティックを
カチャカチャカチャ動かしてる音も聞こえます
まあ住めないほどではないので、
大丈夫なのですが、、
もう１つ安い理由？わ発見！
中国人の方ばっかり！！
部屋の両隣りは中国人です
廊下を歩く人の声も中国語ばかり
ゴミ捨ての看板とか、
その他注意書き諸々中国語です。
まあ別にいいでしょう
国際的な賃貸物件なんだと思うことにしました。
ただ疑問が１つ
中国人の方、声デカすぎない？
日本人の1.3倍くらい？
なぜなのか
なんかいつも怒鳴ってるような口調
2人で喋ってる時とかさらにすごい
壁が薄いのもあって、
ものすご〜く聞こえる
ただ、
俺が中国語が理解できないおかげで、
大きな中国人の声はただの生活音と化しています。
これが日本語だったら、
理解できる分、鬱陶しかったと思いますね。
日本人のニャンニャンボイスとか聞きたくないですもん。
(両隣りの中国人の方はその兆候なし)
そしてもう１つ
中国人
ゴミ捨てテキトーすぎ！！！
専用のゴミ捨て場があるんですが、
もうめちゃくちゃ。笑えるほどめちゃくちゃ
分別なんてくそくらえ！ って感じ
ゴミ処理会社から何度も苦情来てます
そして僕も中国人に紛れて
中国スタイルでゴミ捨てしようか迷ってます！！！
ウソです
これはいけない。
ちゃんと分別し続けますよ。
中国人の方は声がでかくても、
ゴミ捨てがテキトーでも、
いい人はたーーーーくさんいます。
ただ、今回気になったのは
賃貸物件に中国人ばかりだったこと。
東京の西の方の賃貸物件に住んでる方
気になるので教えてほしいなと思いました。
では
筋トレしてる奴が全員腹筋バキバキだと思うなよ？
僕は筋トレしていて
今は増量期を経た減量期をすごしております。
まあ簡単に言うと、あんまり飯食ってないよ
ってところです。
それでなんですけど、
誰かと話していて
筋トレしてるというとよく言われる、
「腹筋割れてんの？」^ ^^ ^^ ^
っていうの
それほんとやめてえええええええ
筋トレしてれば誰でも割れてると思うなよ？
つらいんだよ
わかるよ。筋トレ＝腹筋バキバキっていうの
かっこいいもんね！！！
筋肉とは腹筋であるみたいな
筋肉の象徴みたいな。。。
なんだろう、あの腹筋が発している魅力は
たぶん、人間の本能が求めているよね。
俺だって早く腹筋バキバキになって、来たる夏に女性とイチャコラしたいもん
そんな魅力ビンビン腹筋丸出しになるには
努力が必要なんですわ
腹筋が割れてる人はなかなか努力してるはず
特に女性が割れてたらすごい
俺は女性が腹筋割れてたら
たとえその人がブスだって惚れる自信がある
魅力五割増しです
ミカサのこれとかもうたまらないです
自分の容姿に自信がない女性は腹筋割ると、
一部の男性にむちゃくちゃモテると思います
減量の過酷さ
今僕は減量期です。
カロリーを抑えながらすごしております
特に油っこい高カロリーなものは
徹底的にさけております
あいつら脳から汁出るほどうますぎるんだけど
カロリーがバカ高いんだわ
そして
脳、舌が汁出すほど求めているものを
我慢している状態ってのはしんどい
個人的にはオナ禁よりしんどい
下の汁より舌の汁を出したい(すみません)
こんな状態でも
もちろん筋トレは継続してやります
筋肉が落ちちゃうからね
とにかく
腹筋を割るには相当努力が必要です
現状、僕は腹筋が出てきてはいますが
まだ脂肪がのっております。
腹筋がバキバキになるまで
頑張って辛抱しますわ！！！！
まとめ
- 腹筋割るって辛いことなんだよ
- 筋トレしてて腹筋割れてなきゃ意味ないとか思ってる奴は、脂肪にまみれて死亡してしまえ
(すみません）
では
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【しぶとすぎる】ケロイド撃退方法。病院？自力？直し方は？
僕には身体に悩みがあります。
僕は筋トレをしているので、
身体自体はまあまあいい感じにできあがってきています。
脱いだら
「おお〜 なかなかやるじゃん^ ^」
というくらいです。(脂肪がまだ少しある)
しかし、厚めの胸板の間に僕の悩みは存在しています。
そうケロイドです！
こいつのせいで、乳首が3つあるような感じになってしまっています。イヤーン
1センチにも満たない小さいものなのですが、
存在感がありやがります。 クソ腹立つ
まあ僕の場合は肥厚性瘢痕という少し違ったものなのですが、広義の意味でケロイドとします。
そこで僕が行なっている治療方と、
一般的な直し方を紹介しようと思います！
１ ケロイド、肥厚性瘢痕の直し方
主に病院での治療法です。
具体的な方法は、
- 手術 ヒエッ
- レーザー ヒエッ
- 外用薬
- 内服薬
になると思います。
特に手術とレーザーは心配ですよね。
でかい跡になっちゃいそうだとか、、体が焼け野原になりそうとか、、
（多分そんなことはねーよ）
とにかくなんか怖い。。。
２ 僕の方法
僕は病院には行ってません。
なぜなら嫌いだからです。
なんかいやなんだもん病院。しかも遠いし
この気持ちわかる人いると思います。嫌だよね。。（綺麗な看護師さんは好き）
なので、自分で治療して行くことにしました。
まず試したのがこいつ
ケロコート Kelo-cote Gel 6g 傷あとやケロイドに 国内正規流通品
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毎晩塗っていました。
確かに胸の３つ目の乳首は小さくなってきたような気がしましたが、
効果はそこそこという感じ。でも悪くないです。
次に試したのがこいつ
エクラープラスターというシールです。
こいつがとてもいい。悩みのケロイドがみるみる小さくなっています！
1日1回張り替えて使っています。
ケロイドに悩んでるけど、どうしたらいいんだろって方、
よければ試してみてください！
では
不眠症からの脱却！絶望の淵から僕を救った２つのこと
こんにちは！
タイトル通りなのですが、
僕は2年ほど不眠症に悩まされていました！
始まりは、2016年6月26日でした。
夜に突然、経験したことのないような動悸が始まり、呼吸さえままならず、本当に死ぬかと思いました。
そして、動悸のピークが過ぎた朝方にほんの僅かの睡眠をとりましたが、翌日も鼓動が高鳴っていました。
それからです。
寝ようとすると、鼓動が高まり寝つけなくなりました。眠れないっていうのは本当に恐怖です
1週間ほどほとんど寝られなかったので、
病院で睡眠薬をもらいに行きました。
これを飲むと確かに眠れます。
ただ、僕の体には合っていなかったのか、
翌日はかなりだるい状態でした。
しかも、飲まないと眠れなくなります。
眠れないという恐怖を我慢するか、
禁断の薬を飲むのか、
このような夜を繰り返していました。
こんな絶望的な状況を救ってくれたのが、
筋トレと太陽です！
なんかこの画像を見るだけでも
晴れやかな気持ちになりませんか？
筋トレを始めて自分を追い込んで
太陽の光を浴びるようにしました。
(太陽を直視してました！！)
これを続けていくと、
だんだん眠りやすくなってきました！
筋トレが、身体にとって良質なホルモンを分泌させ、太陽の光がセロトニン、メラトニンを僕に注いでくれたようです。
やがて薬が完全にいらなくなり、
睡眠に困ることはなくなりました！
僕はこの経験から、
辛い時には筋トレして、
太陽の光を目に入れることを習慣としています！
皆さんも取り入れてみたらいかがですか？
プロテインの種類をとっても簡単に紹介！！必要なプロテインを飲みわけよう
プロテインには種類がある
プロテインには大きく３つの種類があります。
この３種類です。
それぞれ簡単に説明しまーす
ホエイプロテイン
プロテインの中でも最もポピュラーな種類。
牛乳とかチーズを作るときにできる成分をが元。
身体への吸収が早いので、トレーニング後に飲むのが基本。
明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
ホエイプロテインに比べゆっくりと身体に吸収される。
腹持ちがホエイよりもいい。
寝る前に飲むプロテインとして最もおすすめ。
ソイプロテイン
大豆が原料のプロテイン。
カゼインと同様に比較的吸収が遅め。
ダイエットしたい女性におすすめ。
明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
どの種類にしようか迷ったら
まずはホエイプロテインで問題なし！
寝てる間も効果的にタンパク質を取り込みたい人はカゼインも。
大豆のイソフラボン効果も取り入れたいならソイを。
といった感覚でいいと思います。
自分の目的にあった種類を選びましょうや！
